Сосредоточьтесь на семье: развод

Расторжение брака — очень болезненный процесс. Ваша способность правильно управлять переходом от того, чтобы быть женатым человеком к тому, чтобы снова стать одинокой, может определить, сможете ли вы быстро продолжить свою жизнь или ваша жизнь может на некоторое время остановиться.

В этой статье основное внимание уделяется семье: имея дело с разводом, я хочу посмотреть, что может сделать разведенный человек, чтобы помочь ему или ей хорошо справиться с переходным периодом, чтобы они могли сосредоточиться на будущем как можно быстрее. Также на https://psychogenes.ru вы можете получить психологическую помощь по семейным вопросам. Итак, советы:

1. Принять, что все кончено.

Иногда, когда люди разводятся, они часто размышляют о том, что они могли бы сделать по-другому в браке, чтобы они могли увеличить шансы на то, что брак будет стоять целую вечность. Выполнение этого только истощает энергию, заставляет жить прошлым и не дает возможности с нетерпением ждать всех возможностей и надежды, которые предлагает будущее.

Поэтому, чтобы избавить себя от душевной боли и ненужной эмоциональной нестабильности, примите, что ваш брак с мужчиной или женщиной, которого вы когда-то любили, закончился. Выбирайте ошибки, которые вы допустили, в качестве инструмента, помогающего вам расти: часто напоминайте себе об уроках, которые вы извлекли из брака, и решитесь, чтобы этот урок направлял вас, когда вы будете строить новые романтические отношения в будущем.

2. Не будьте слишком жесткими с самим собой.

Это может показаться нелогичным, но сейчас пришло время хорошо побаловать себя, чтобы облегчить часть боли всего процесса.

Приготовьте свое любимое блюдо, пригласите одного или двух коллег по работе и проведите интересную беседу во время еды.
Отправляйтесь на экзотический остров в Карибском море и насладитесь солнцем и вкусными тропическими блюдами.
Примите горячие ванны и представьте себя в раю, наслаждаясь водой, ощущаемой на вашей коже.
Наденьте свою лучшую одежду, посетите друзей, которых вы давно не видели, и вспомните о хороших временах.
Посмотрите некоторые из ваших любимых фильмов, которые вы не смотрели в течение долгого времени.

3. Присоединяйтесь к группам поддержки.

Разведенному человеку очень легко почувствовать, что он или она — единственный, кто переживает такой жизненный опыт. Это может породить чувство одиночества, что, в свою очередь, может увеличить риск того, что кто-то решит заняться нездоровыми привычками, такими как курение, употребление алкоголя и употребление наркотиков, в попытке справиться с эмоциональной и психологической болью развода.