Как максимально обезопасить себя от заболевания гриппом

В прошлой статье мы узнали о том, что Вы не должны, а обязаны укреплять иммунитет вашего ребенка. Кроме того, вам теперь известно, что иммунитет не укрепляет за один день. Многие люди посвящают этому несколько месяцев, а то и годы. Умный человек укрепит свой иммунитет и иммунитет своего ребенка задолго до начала ежегодной эпидемии гриппа. Ну и конечно же нельзя забывать о гуляниях на свежем воздухе, купании, игр, обливании прохладной водой и т.д. данный процедуры сильно укрепят вашу иммунную систему. Но как говориться, нельзя перебарщивать с этим.

Продолжая тематику укрепления иммунитета в период заболевания гриппом, мы хотели бы рассказать Вам о том, как еще можно обезопасить себя и своих близких. Прежде всего, нужно уделить внимание употреблению различного рода сезонных продуктов, которые бога витаминами. В зимний период регулярно ешьте лук, чеснок, квашеную капусту, цитрусовые, орехи и мед.
Кроме того, в качестве профилактики можно привить ребенка от прогнозируемых видов сезонного гриппа. Конечно, это не гарантирует безопасность, но даст больше шансов на безболезненное прохождение периода эпидемии.

Ну и на последок, хотелось бы добавить несколько слов о контактах в школах, садиках, которых практически невозможно избежать. Нужно объяснить своему ребенку, что нельзя контактировать с болеющими сверстниками. Ходить в школу или детский садик все равно придется, но нужно ограничить всякого рода посещения театров, музеев и т.д.